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 Neue Kurse im TC 72!

  
Mit KAHA und AROHA bietet der Turn-Club 72 Leverkusen zwei neue Kurse an. Jetzt melden und einen Platz sichern!

Interesse? Ganz einfach unter 0214/ 93553 melden und einen Platz sichern.


Kaha



  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend, kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppe
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit

Zielgruppe



  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Übergewichtige Personen
  • leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele



  • Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist
  • Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich
  • Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht, was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt
  • Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga
  • Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe
  • Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation

Aroha



  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
  • ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

Geplanter Kursbeginn: Dienstag, 2. Oktober 2018, 17.00 – 18.30 Uhr, Sporthalle Thomas Morus Grundschule (Johannes Dott Str. 1, 51375 Leverkusen)



21. September 2018



Vorherige Nachrichten

  • Slowenien (Nationalmannschaft) gewinnt erstmalig den Leverkusen-Cup vor England (Nationalmannschaft) und Deutschland (Auswahl-Team 1)
  • Der Turn-Club 72 Leverkusen bietet in den Sommerferien vom 6. bis 28. August das folgende Sportangebot an.
  • Deutschland (Auswahl-Team 1) gewinnt den Leverkusen-Cup 2017 vor England (Nationalmannschaft) und Deutschland (Auswahl-Team 2).
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