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Kurse Fitnesstraining für Damen und Herren

Kurse für Damen:

Tag

Zeit 

Schwerpunkte

Sporthalle

Dienstag

1830 - 2000 Uhr

Fitness und Gymnastik mit Musik

Grundschule Thomas Morus

Mittwoch

0945 - 1115 Uhr

Seniorengymnastik am Vormittag*
(ab 60 Jahren)

Gymnastikhalle Haus Nazareth

* schonende Bewegungen für Rücken, Hüfte und Knie


Infos:
- Die angegeben Schwerpunkte in den Kursen bezeichnen lediglich die hauptsächlichen Kursinhalte.
- Darüber hinaus werden auch weitere Themeninhalte Bestandteil der Sportstunden sein.



Kurse für Herren:

Tag

Zeit 

Schwerpunkte

Sporthalle

Dienstag

2000 - 2130 Uhr

Konditions-, Ausdauer-
und Fitnesstraining

Gesamtschule Leverkusen Schlebusch (Halle 1)



Infos:
- Ballsportarten sind regelmäßiger Bestandteil der Übungsstunden. Es wird Volleyball und Fussball gespielt.
- Ebenso gehören Leichtathletik-Disziplinen im Sommer auch zum Angebot. Dazu werden die Aussenanlagen
  genutzt.
- Ein weiteres Angebot für Herren: Wirbelsäulengymnastik
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